[...] program gdzies jeszcze jakies jedno cwiczenie na łydki to był bym wdzięczny.W takim razie ile powtorzen na brzuch powinno byc? Prosil bym o wytlumaczenie albo o jakis gif. czy rysunek cwiczenia 1,5,8,9 Zmieniony przez - snowmichal w dniu 2008-01-12 20:22:20 Zmieniony przez - snowmichal w dniu 2008-01-12 20:23:33 Zmieniony przez - snowmichal w [...]
Witam!Jestem początkujący na siłowni i chcę zacząć ćwiczyć ACT tylko mam kilka pytań.Czy wyciskanie sztangietek na ławce można zastąpić wyciskaniem na maszynie lub wyciskaniem na maszynie siedząc?Zwykle ławki i sztanga są są mocno oblegane.I czy martwy ciąg daje ten sam efekt co prostowanie ciała w zwisie leżąc na brzuchu?Czy ewentualnie [...]
Gatlin - w sumie mozna by cos z tym absII wymysęć jednakże nie wiem czy nie lepiej wpleśc jakieś "normalne" 2 ćw. na m. brzucha do owego planu, ktory jednak zawiera kilka błędów- spróbuj wrzucac tylko po jednym ćw. na każda grupe mięśniową Quesay -ale co znaczy; w szybki tempie ? do palnu można miec podobne zastrzeżenia jak powyżej- z [...]
chciałbym się dowiedzieć czym można zastąpić te 2 ćwiczonka? ponieważ na mojej siłowni nie ma przyrządów do tego odpowiednich?: 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), i jeszcze 1 pytanko czy:8.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na [...]
Stała rywalizacja - formuły ciągłe i przerywane, kontaktowe i mniej kontaktowe... Osobiście nie martwię się, czy semi-contact wyrabia nawyki zgodne z walką ciągłą, uliczną czy jakąkolwiek inną. Dlaczego? Z tego samego powodu, dla którego nie przejmuję się tym, że trening maratończyka jest nieodpowiedni dla sprintera. Nikogo nie obchodzi, czy [...]
W razie pytań lub wątpliwości wyjaśnię i odpowiem. Tak się akurat składa, że mam pytanie odnośnie Boksu Modliszki (Siedmiogwiezdnej Modliszki): - czy tej odmiany można nauczyć się na wysokim poziomie w Polsce, - jaka jest jej skuteczność w porównaniu z innymi odmianami kung-fu. Zaznaczam, że biorąc pod uwagę kung-fu jestem laikiem, ale zauważyłem, [...]
[...] przekazu i ani jednej w miarę oryginalnej/dobrej?" W Polsce i na zachidze jak na lekarstwo prawdziwego Ving Tsun (Wing Chun, etc). W Polsce słyszalem tylko o jednym nauczycielu tego systemu nauczającym na pomorzu, który prezentował dobry poziom w południowo chińskiej odmianie nie związanej z przekazem Yip Mana. 99% na swiecie tego systemu [...]
[...] uzytkownik a ty wszytko do mnie piszesz.LOL "rozmowa ze slepcem o kolorach"-powtarzasz sie.Uzyles tego sformulowania juz w innym temacie, kierujac je do Knife'a czyli osoby ktorej wypowiedzi zdecydowanie szanuje, bo on stosuje argumenty a nie gadke"prawdziwe kung fu widzialo z 6 osob w polsce", :my robimy takie dzgniecie [...]
Godny podziwu trening i podejście. Czy trudno wyszukać Ci partnerów do takich sparingów na maxa? Masz może namiary na jakieś filmik w necie gdzie można zobaczyć dobre Bagua? lub Twój system? Z góry dzięki za odpowiedź. ps. rozumiem Twoj brak chęci do nauczania:)
[...] bym się nie powoływał. Taki zorientowany człowiek jak Ty Yang powinien wiedzieć czemu - jeśli nie, popytaj swoich źródeł w Azji. Tak nawiasem mówiąc, G.C. też najpierw uczył się tego systemu w Polsce - od Richarda Piwowońskiego. Nikt nie podważa kwalifikacji G.C. w clf, czy wysiłku popularyzatorskiego ale to zupełnie inna historia Yang - [...]
[...] nie problem jak mieszkasz w Warszawie się do nich przejć - o ile się oriętuję trenują także w sobty a nawet niedziele (plenerowo) więc mozliwości zobaczenia spore. jak starczy mi czasu i determinacji to się przejdę, o ile pierwszy trening jest darmowy i będzie możliwość jakiejś konfrontacji (nie mówię, że chce się bić, ale cały dzień na jednej [...]
nie skończyć marnie w parterze z bjj-wcem. Inna sytuacja na macie, z zasadami. Inna w "środowisku naturalnym" do którego chińskie sztuki walki były tworzone, czyli ulica, którą jadą pojazdy (dawniej konie i wozy), most, brzeg kanału, schody, nierówności, kamienie, w sytuacji typu kilku na kilku, gdzie nikt nie będzie próbował sprowadzać [...]
[...] wyżej opisał - w prawdziwym Kung Fu są te dziwne pozycje, dziwny trening poczatkowy, ale warto włożyc w to wysiłek oczekując rezultatów. Inną sprawą jest by ci co chcą się uczyć w takiej szkole powinni mieć możliwość zobaczenia, oraz w razie potrzeby "poczucia" w bezpieczny sposób na sobie że "to" jest warte nauki o ze coś z [...]
dacheng - czy w tym sparingu można uderzać i schodzić do parteru? na czym taki sparing polega? Przede wszystkim nie ćwiczymy parteru w ramach treningów yiquan. Jeśli ktoś u nas chce poznać parter, proponuję, żeby dodatkowo udał się na bjj. Trening walki (san shou) w yiquan jest podporządkowany przede wszystkim strategii szybkiego ratowania się z [...]
[...] na śródstopie może sprawę odczuć załatwić definitywnie. Wiem ze swojego doświadczenia ze siła przeciwnika i jego odporność na bodźce fizyczne ma duże znaczenie. Kiedyś walczyłem z gościem który miał odemnie niższy stopień i mniejsze doświadczenie ale skubany był tak odporny na wszelkie udeżenia ze nawet 3 mawachy które lądaowały na jego [...]
sam po 5 latach uczenia się w Polsce i poćwiczeniu triche na zachodzie myślalem ze jestem niezły - kiedy po 'próbach i błedach" trafilem do mojego nauczyciela dość gwałtownie przekonałem się ze tak naprawdę to g...no umiem. To otwożylo mi oczy i przeszla mi myśl doszkalania się a urosła cheć uczenia się od nowa. w jaki sposób Ci to pokazał? [...]
no cóż... macie tu pole do popisu. Od trenerów zależy jaki przyjmą marketing, czy prezentowane przez Ciebie metody wprowadzą w życie. Myślę, że w tą stronę to działa. Nie, że będzie fajnie jak przyjdą właściwi ludzie, tylko właściwi ludzie przyjdą jak będzie fajnie Poza tym zawsze można organizować różne eventy, sparingi międzystylowe, podsyłać [...]
[...] fajnie jak przyjdą właściwi ludzie, tylko właściwi ludzie przyjdą jak będzie fajnie Po części masz rację, ale by bylo "fajnie" muszą chcieć ludzie co chcą się uczyć walczyć chodzić do tych szkół kung fu. Kung Fu za sprawą szkół pseldo Kung Fu ma taką a nie inną opinię i na zgłaszanie się ludzi co chcą się uczyć walczyć ciężko liczyć [...]
[...] których nie można jeść to na jednej stronie produkt X śmiało możesz wcinać a na drugiej piszą że produkt X absolutnie nie i w końcu nie wiadomo. O glutenie też się oczytałem i tak na prawdę to nic nie można jeść :-) Dawno dawno temu miałem robione badanie na celiakię i nie jestem uczulony na gluten a z drugiej strony Hashimoto i Panie [...]
PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH
